Terni  a sud di Perugia
A circa 90 km. da Perugia (E45 SS 3 ter.). Sulla base di un'iscrizione lapidea del 32 d. C., la fondazione di Terni si fa risalire al VII sec. a. C. Questa città deve la sua fortuna alla vicinanza delle Cascate delle Marmore, enorme fonte di energia che ne ha favorito lo sviluppo industriale. Famose le acciaierie della città.
 Da vedere
Chiesa di San Salvatore, costruita da una chiesa paleocristiana (V sec.) e da un avancorpo di epoca posteriore (XII sec.). Il Duomo di origine romanica, ricostruito nel XVII sec. della struttura originaria conserva il portale risalente al XII sec. e la cripta. Chiesa di Sant'Alò (XI sec.). Deve il suo nome ad Aloysius, (Eligio) protettore degli orafi e dei maniscalchi.
Chiesa di San Pietro (XIII-XIV sec.). Chiesa di San Francesco (XIII sec.), con il bel campanile di Angelo da Orvieto, ornato da bifore e quadrifore gotiche. Il portale gotico è caratterizzato da un rilievo quattrocentesco.
Anfiteatro romano (32 d. C.) a testimonianza delle antiche origini della città. L'area dell'architettura industriale offre un itinerario singolare tra fabbriche e impianti dismessi al centro di un progetto di recupero. Ne è un esempio riuscito lo stabilimento di Papigno, di recente convertito in studio cinematografico.
Da non perdere nei dintorni di Terni:
La Cascata delle Marore, nate dall'intervento secolare della mano dell'uomo: a partire dalle bonifiche del II sec. d. C. fino all'ultimo intervento del 1788, cui si deve il loro assetto attuale. Lago di Piediluco, posto tra alture ricoperte di lecci, al confine con il Lazio, è meta ideale per appassionati di velismo, canottaggio e sci acquatico. Sulle sponde del bacino si allunga il caratteristico paesino di pescatori con le case colorate, mentre dalle acque del lago si eleva un monte di forma conica noto come Montagna dell'Eco per l'eccezionale fenomeno che può ripetere fino a due endecasillabi.
Le zone umide del Recentino e di S. Liberatore, piccole oasi frequentate da flussi di uccelli migratori e che rappresentano un ecosistema ideale per flora e fauna.

 Da assaggiare
Pampepato, dolce tradizionale da forno, tipicamente natalizio, dove la farina e gli altri ingredienti di base sono mescolati ad abbondante frutta secca, miele, canditi e spezie tra cui come dice il nome, un pò di pepe che dona un sapore particolare. Ciriole alla ternana realizzate con un impasto di acqua e farina condito con sugo a base di aglio, olio e peperoncino.

 Manifestazioni
Festa di San Valentino, a febbraio. Balli, spettacoli, giochi e fiere celebrano per tutto il mese il Santo dell'Amore, patrono di Terni.
Terni in Jazz, a giugno. Rassegna musicale di grande prestigio, è un appuntamento imperdibile per gli amanti del jazz. Sul palco, in una suggestiva e coinvolgente scenografia, sono ospitati ogni anno musicisti di fama nazionale e internazionale.
Cantamaggio, festa popolare che celebra il ritorno della primavera e il risveglio della natura dal sonno invernale. Manifestazione di origini antichissime, legate al mondo campestre vede sfilare ogni anno carri allegorici tra le vie gremite di folla nei quartieri della città e nei piccoli centri limitrofi.
Festa delle Acque, fine giugno primi di luglio, a Piediluco. Si celebra il solstizio d'estate con riti, fuochi e sfilate di barche allegoriche sull'acqua. La festa, di origini remote, ha mantenuto le caratteristiche originarie.